ໃຊ້ສາມວິທີການຝຶກອົບຮົມແບບປະສົມລູກຫຼາຍແບບງ່າຍດາຍ ແລະມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງທັກສະເທນນິດຂອງເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ

ເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມ tennis

ສີສັນຊີວິດກິລາຖືກນໍາມາໃຫ້ທຸກຄົນໃນມື້ນີ້.ພຽງແຕ່ໂດຍການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມວິທີການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຫຼາຍບານງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງລະດັບ tennis ຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ.ການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຫຼາຍບານສາມາດຈໍາລອງເກມຕ່າງໆແລະປະສິດທິຜົນກະຕຸ້ນລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆ.ໃນການຕອບສະຫນອງ, ນັກກິລາມືອາຊີບຍັງບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວ.ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ໄດ້ລວບລວມສາມວິທີການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຫຼາຍລູກທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບ.ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຫວັງ​ວ່າ​ທຸກ​ຄົນ​ສາ​ມາດ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ເກົ່າ​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ກ້າວ​ຫນ້າ​ຮ່ວມ​ກັນ.ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີການຝຶກຊ້ອມ, ການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຫຼາຍບານຍັງຕ້ອງເຂົ້າໃຈຈຸດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕີນ ແລະເຕັກນິກການຕີຂອງລູກທີ່ເຂົ້າມາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຂ່າວ 4 ຮູບ2

ຫນ້າທໍາອິດ, ການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍບານໂດຍການຍ້າຍເສັ້ນລຸ່ມຊ້າຍແລະຂວາ.ໃນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ນີ້​, ຄູ​ຝຶກ​ສອນ​ສາ​ມາດ​ຖິ້ມ​ບານ​ກັບ​ຄວາມ​ເລິກ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ຄວາມ​ສູງ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ນັກ​ສຶກ​ສາ​ຕີ​ບານ​ເຂົ້າ​ມາ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​.ເມື່ອນັກຮຽນຕີລູກ, ບາງລູກທີ່ຫຼິ້ນໄດ້ດີ, ເຊັ່ນ: ບານຢູ່ໃນເສັ້ນພື້ນຖານຢູ່ທີ່ຄວາມສູງແອວ, ສາມາດໃຊ້ຕີບານໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ບາງລູກທີ່ສູງກວ່ານອກເສັ້ນພື້ນຖານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫມຸນບານປ້ອງກັນ.ຫຼັງຈາກແຕ່ລະເຕັກນິກການຕີ, ກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງຢ່າງໄວວາ.ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼິ້ນ forehands ທັງຊ້າຍແລະຂວາ.ໃນທາງເລືອກຂອງເສັ້ນກັບຄືນ, ທ່ານສາມາດເລືອກເສັ້ນຂວາງຊື່ເພື່ອມົນຕີພື້ນທີ່ເປົ້າຫມາຍ.

ຂ່າວ 4 ຮູບ 3

ອັນທີສອງ, ເສັ້ນທາງລຸ່ມຖິ້ມບານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ;ຄູຝຶກສອນຖິ້ມລູກບານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາຢູ່ທາງລຸ່ມເພື່ອຈຳລອງລູກບານຕື້ນ ແລະ ເລິກ ເຊິ່ງຝ່າຍກົງກັນຂ້າມຫຼິ້ນໃນລະຫວ່າງເກມ.ຄູຝຶກບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຢືນຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງນັກຮຽນເພື່ອຖິ້ມບານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢືນຢູ່ດ້ານຫຼັງ ແລະ ໂຍນລູກບານໃສ່ທາງໜ້າຂອງນັກຮຽນອີກດ້ວຍ.ເນື່ອງຈາກວ່າບານທີ່ຈະມາເຖິງມາຈາກທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ຂ່າວ 4 ຮູບ 4

ສາມ servings, ເສັ້ນທາງລຸ່ມ, ກ່ອນທີ່ຈະສຸດທິ.ຝຶກບານປະສົມ.ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮັບໃຊ້ບານ, ຄູຝຶກສອນຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຖິ້ມບານຢ່າງໄວວາໄປຫາ forehand ແລະ backhand ຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, midfielder, ແລະສຸດທ້າຍ tennis volley ແມ່ນສູງ.ໃນຈຸດນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງບານແລະບານ, ເພາະວ່າມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະການຕີ, ດັ່ງນັ້ນການຕີຕີນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບຕົວຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຖືກຕ້ອງ.

ຂ່າວ 4 ຮູບ 5

ເວລາປະກາດ: 02-03-2021
ລົງ​ທະ​ບຽນ