ຊີວິດກິລາທີ່ມີສີສັນຖືກນໍາມາໃຫ້ທຸກຄົນໃນມື້ນີ້. ພຽງແຕ່ໂດຍການໃຊ້ສາມວິທີການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຫຼາຍລູກທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງລະດັບ tennis ຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ. ການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຫຼາຍບານສາມາດຈໍາລອງເກມຕ່າງໆແລະປະສິດທິຜົນກະຕຸ້ນລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆ. ໃນການຕອບສະຫນອງ, ນັກກິລາມືອາຊີບຍັງບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວ. ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ໄດ້ລວບລວມສາມວິທີການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຫຼາຍລູກທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທຸກຄົນສາມາດພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າຮ່ວມກັນ. ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີການຝຶກຊ້ອມ, ການຝຶກອົບຮົມການປະສົມລູກຫຼາຍບານຍັງຕ້ອງເຂົ້າໃຈຈຸດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕີນ ແລະເຕັກນິກການຕີຂອງລູກທີ່ເຂົ້າມາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍບານໂດຍການຍ້າຍເສັ້ນລຸ່ມຊ້າຍແລະຂວາ. ໃນການປະຕິບັດນີ້, ຄູຝຶກສອນສາມາດຖິ້ມບານກັບຄວາມເລິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມສູງອະນຸຍາດໃຫ້ນັກສຶກສາຕີບານເຂົ້າມາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນເວລາທີ່ນັກຮຽນຕີລູກ, ບາງລູກທີ່ຫຼິ້ນໄດ້ດີ, ເຊັ່ນ: ບານຢູ່ໃນເສັ້ນພື້ນຖານຢູ່ທີ່ຄວາມສູງແອວ, ສາມາດໃຊ້ຕີບານໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ບາງລູກທີ່ສູງກວ່ານອກເສັ້ນພື້ນຖານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫມຸນບານປ້ອງກັນ. ຫຼັງຈາກແຕ່ລະເຕັກນິກການຕີ, ກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງຢ່າງໄວວາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼິ້ນ forehands ທັງຊ້າຍແລະຂວາ. ໃນທາງເລືອກຂອງເສັ້ນກັບຄືນ, ທ່ານສາມາດເລືອກເສັ້ນຂວາງຊື່ເພື່ອມົນຕີພື້ນທີ່ເປົ້າຫມາຍ.
ອັນທີສອງ, ເສັ້ນທາງລຸ່ມຖິ້ມບານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ; ຄູຝຶກສອນຖິ້ມລູກບານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາຢູ່ທາງລຸ່ມເພື່ອຈຳລອງລູກບານຕື້ນ ແລະ ເລິກ ເຊິ່ງຝ່າຍກົງກັນຂ້າມຫຼິ້ນໃນລະຫວ່າງເກມ. ຄູຝຶກບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຢືນຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງນັກຮຽນເພື່ອຖິ້ມບານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢືນຢູ່ດ້ານຫຼັງ ແລະ ໂຍນລູກບານໃສ່ທາງໜ້າຂອງນັກຮຽນອີກດ້ວຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າບານທີ່ຈະມາເຖິງມາຈາກທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
ສາມ servings, ເສັ້ນທາງລຸ່ມ, ກ່ອນທີ່ຈະສຸດທິ. ຝຶກບານປະສົມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮັບໃຊ້ບານ, ຄູຝຶກສອນຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຖິ້ມບານຢ່າງໄວວາໄປຫາ forehand ແລະ backhand ຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກອງກາງ, ແລະສຸດທ້າຍ tennis volley ແມ່ນສູງ. ໃນຈຸດນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງບານແລະບານ, ເພາະວ່າມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະການຕີ, ດັ່ງນັ້ນການຕີຕີນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບຕົວຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຖືກຕ້ອງ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 02-03-2021